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Perder peso, sin necesidad de ir al Gimnasio

perder peso

En el mundo de hoy es momento preciso de ponerse en forma y quemar todas esas grasas acumuladas, producto de los alimentos consumidos en momentos no adecuados, considerado por muchos como los más divinos y degustarlos, ejemplo claro de estos son los dulces o el comer cosas fritas. Cabe destacar que muchas veces asistimos al gimnasio pero con la comida hacemos popularmente un desastre y comemos desordenado, lo que hace que el efecto del gimnasio desaparezca rápidamente. Por ellos es importante tener un control adecuado de las comidas y tener y aplicar una dieta balanceada, sabiéndonos controlar de la mejor manera. Por otro lado también podemos citarnos con un nutricionista y asesorarnos de una mejor manera de cuál es nuestro ...

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Momento ideal para hacer ejercicios

las mañanas son mejores

Gran cantidad de entrenadores, médicos y deportistas aseguran que las mañanas son ideales para hacer ejercicios, pues  el metabolismo se activa antes y se queman más calorías. Agregado a esto  los expertos afirman que es más posible instituir el hábito y reducir los abandonos si haces deporte por la mañana. Todo esto se debe a que existe menor contaminación, la temperatura es más baja y que al hacer ejercicio se inicia el día con más energía física y mayor agudeza mental. Con frecuencia se ha dicho que mantener una rutina de ejercicio diario es bueno para la salud pero existen investigaciones que sostienen que hacerlo a primera hora de la mañana tiene más desventajas que beneficios. Mejores edades para realizar ...

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Las mujeres ocupadas, también pueden estar en forma

Mujeres ocupadas en forma

En el mundo actual las féminas, pasan casi todo el día por no decir todo el día, ocupadas en distintas y diversas responsabilidades de la vida cotidiana, como por ejemplo, estar pendiente de los hijos, llevarlos a la escuela, a la práctica deportiva, o a la música, y al mismo tiempo, hacer el trabajo de ama de casa, y existen algunas que por ser profesionales deben trabajar, y por lo tanto ocupan la mayor parte de su tiempo y son pocas las horas que pueden disponer para hacer ejercicios. Sin embargo te presentamos una serie de ejercicios que pueden aplicar, sin necesidad de dejar de hacer los quehaceres del hogar: Puedes realizar ejercicios si pasas mucho tiempo sentada. Sabemos que ...

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